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▶️哎哟不错哦!不爱喝奶茶的“周杰伦”教你疯狂刮油燃脂!

来源:新闻网作者:渠道发布时间:2018-02-03 09:29

“周杰伦”教练教你10分钟全身燃脂!

由于长相酷似筋肉版周杰伦,Jordan爆红网络

但是他的健身水平也是过硬的!

这次带来20分钟全身燃脂训练

3分钟一轮,做2-3轮

即可在接下来的24小时内达到等同于跑步1小时的燃脂效果

脂肪燃烧起来吧!



耗时:20分钟左右

强度:大

专注:全身减脂。


翻译:黄展煜

美国力量与体能协会私人体能训练师

中国运动营养学会会员

北京体育大学运动人体科学专业

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文章地址:http://www.tjjj.gov.cn/jiankangwenda/2018020345399.html