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女人怎么给身体不同部位排毒

来源:新闻网作者:渠道发布时间:2018-01-08 12:00

导读:就爱阅读网友为大家分享的“女人怎么给身体不同部位排毒”资料,内容精辟独到,非常感谢网友的分享,希望这篇资料对您有所帮助。

  女性天生爱美丽,如果排出身体里的毒素,相当于排出很多健康隐患,还能保持年轻和活力。那么,日常生活中怎么给身体不同部位排毒呢?下面就爱阅读小编整理了女人身体不同部位排毒,一起来看看吧。

  怎么给身体不同部位排毒

  心

  当心脏积累的毒素过多时,会出现舌头溃疡、长痘、胸闷、失眠等表现,可以通过食用莲子芯或绿豆来发散心火,排出心脏的毒素,平时多按一下少府穴(位于手第四与第五个掌骨之间),在中午11点到1点这段心脏最佳排毒时间里,多吃一些护心食物,比如坚果、茯苓、黑芝麻等。

  肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线,女性在经前会感到乳房的异常胀痛,容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”,需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝,青色食物可以通达肝气,也可以食用橘子或青柠。

  胃

  胃部作为消化的主要器官,“垃圾”过多,就容易造成胃痛、腹胀、舌淡无味、恶心、发力等症状。最好的排毒方式是改变生活习惯,避免熬夜、酗酒及吸烟,定时定量禁食,少吃油炸、腌制和刺激性食品。

  肺

  肺的自我保护能力很差,肤色晦暗、便秘、容易伤感都是肺部毒素过多的表现,萝卜、百合及苹果都能有效提高肺脏的排毒能力。汗液能带走体内的毒素,因此运动出汗也是很好的减少肺脏毒素的方式。

  脾

  脾是人体重要的免疫器官,一旦脾脏毒素过多,会引起诸多健康问题,包括长色斑、白带过多、口气明显等。乌梅、醋或者其它酸性食品可以增强肠胃的消化能力,都是很好的排出脾脏毒素的食品,餐后是最容易产生毒素的时间,所以大家在饭后应该多走动一下,加快毒素的排出,平时可以按摩位于内踝前下方凹陷中的商丘穴来促进排毒。

  肾

  肾脏功能不好,会导致排水不畅,影响毒素的排出,出现月经量少、水肿、容易疲乏等症状,此时可以利用冬瓜等富含汁液的食物来刺激肾脏,增加尿液的排出,平日里遵循少吃盐、多喝水的原则。肾脏的最佳排毒时间是早上的5-7点,在这个时间点起床喝一杯水有助于毒素的排出。

  肝

  肝脏毒素多的人情绪容易抑郁、指甲表面有凸起或凹陷的棱线,女性在经前会感到乳房的异常胀痛,容易导致乳腺增生。如果要对肝脏进行“打扫”,需要多吃能提高肝脏耐受性的枸杞和促进毒物代谢的灵芝,青色食物可以通达肝气,也可以食用橘子或青柠。

  有助女性排毒养颜的食物

  1、牛奶

  牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

  2、葡萄

  葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

  3、苹果

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

  4、粗粮

  粗粮中含有大量的膳食纤维,常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时,其中的膳食纤维还具有减肥功效,让女性保持完美身材。

  女人最佳排毒时刻

  睡前排毒这样做:

  第一步:泡泡脚、放放松

  离心脏最近的地方是脚部,所以呵护脚就是呵护我们的心脏。睡前泡泡脚,不但可以扫去一天工作的疲惫感,还能促进脚部血液循环,改善睡眠质量,促进体内毒素排出,一举多得,何乐而不为呢。

  第二步:深呼吸、伸懒腰

  上床睡觉前,先深吸一口气,然后缓缓呼出;再伸伸懒腰,整个人放松到不行。深呼吸可以排出体内废气,伸懒腰能让腰部得到活动、并保持脊柱的正确位置,让你在睡眠中的内循环顺畅运行,帮助体内排毒。

  第三步:按淋巴,促循环

  淋巴是身体的排毒工具,但淋巴循环不畅时,直接影响的是身体的排毒机能。所以保证淋巴血液循环通畅,是排毒的关键之一。睡前对淋巴进行按摩,能够消除水肿、加速分解脂肪。

  第四步:梳梳头,助安眠

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