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有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮的状态的细微的好习惯?

来源:新闻网作者:渠道发布时间:2018-01-19 12:28

细节想不到,写一个大事好了:
干掉拖延症!!!!!




然后你的一切细节都可以让你年轻,健康,漂亮

——————————————以上是原答案————————————————————

11.10更新
评论里有知友说我这个答案没有帮助,确实对于这个问题我文不对题。而且莫名其妙都有一百多的赞,有点愧对大家的赞。

其实8号我回答这个问题时,并非一点点可以建议的细节都想不到。
我觉得:其实生活中大家并不乏自己想到的一些有利于提升自己生活品质,改善自己精神面貌的细节。但是这并不都有用,大家心里其实都明白,只想不做,只看别人说不在自己身上贯彻下来是一点意义都没有的。

比如高票几位的答案,确实很好,很有帮助,但是我想问,有多少人点了赞点了感谢点了收藏之后去执行了呢?
干掉拖延症首先在于自己的执行力,知乎里不管学习健身方面的答案,很多都说到执行力啊意志力什么的,比起这些细节,“干掉拖延症,just do it”确实更重要!

跟我念:
干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!

好了,愿这几个字会时不时在你脑海里提醒你,帮助你克服惰性,总会有那么点用的。

下面还是针对本题答几个吧。
我主要说说自己在坚持的:
1:每个月15号前后的晚上8点到10点会给我所有在异地的好朋友打个电话,每次我都列张纸,写好他们的名字,打完一个就写几个关键词,表示他们近况。
(你能够经常见到的朋友,或许一起吃饭一起玩耍更好,但是这些远在异乡的朋友,尤其是工作之后,他们更需要一种关怀,不管是不是功利性质地去保持关系,这每个月的两个小时的付出,现在给我保留下了很多东西)

2:同上,定期给家里打电话,很多人都提到过,重在坚持,而且,报喜不报忧!

3:买个足浴器,晚上花半小时泡泡脚,这半小时里,你可以看书,可以刷知乎,可以和闺蜜聊电话,可以看两集动漫,(总之最好做一些能够让心静下来的事)完全不会造成一心二用却能够让你感受到一种彻底的放松,尤其是南方的冬天。这样,要是晚上不随便熬夜,睡眠质量会好一些。

4:睡前坐着回想5分钟,最开始不容易集中注意力,后面会越来越好。回想的时候,不用多么高深,就想想今天都做了些什么,哪些方面做得不好;都学了些什么,哪些地方没有弄懂;都和哪些人说过什么重要的话,哪些话不应该那样说。“吾日三省吾身”,我现在已经坚持一个月了,工作犯错明显少了很多。

5:3和4能够做好,你的睡眠质量就会好很多,因为每天的情绪得到适当的整理,身心得到适当的放松。这个时候就要坚持早睡了,这点我还没做好,可能是最近精力太充沛了吧,老是12点以后才能睡着,不过我已经大半年没有失眠过,只要想睡而又不是刚睡了没多久的状态,我就能够睡着。

6:给自己定个周目标,月目标什么的,不要因为琐事打断。这些目标要本着自我突破的态度去实施。比如我上周把我买了相机之后的第一个一万张照片里挑了50张洗出来,自己选了框装上,然后很不要脸地送给和我在一个城市的熟人。(你可能会觉得这算什么突破,但这是我无聊的人生里第一次洗照片。)

7:(11.13补充)还有一个习惯我一直在坚持但是忘记说了,很重要,那就是刷知乎刷累了,我会时不时地把自己收藏的答案翻!出!来!看看!!!

说了几点,但是我还是想强调我的原答案:空谈误国,实干兴邦!

以上我说的6点大家都可以忘记。。。都可以不看。。。

但是我希望好孩子都:
(来,再一次跟我念)
干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!干掉拖延症!

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